Жизнь на пенсии в Москве бьет ключом. Теперь на заслуженном отдыхе помимо курсов по цифровой грамотности, гимнастики и занятий творчеством пенсионеры смогут освоить сапбординг и каякинг — это станет новым направлением программы мэрии «Московское долголетие».

Занятия будут проводить на базе клуба гребли «Академия» в акватории Москвы-реки в Строгино. Программа курса включает несколько разделов: теоретическое обучение, практические занятия по гребле и игровые упражнения на воде. Каждое занятие будет начинаться с инструктажа по безопасности и правилам поведения.

«Управление сапом или каяком не только дарит положительные эмоции, но и позволяет задействовать мышцы, которые обеспечивают стабильность позвоночника и туловища. Кроме того, гребля развивает дыхательную систему, улучшает концентрацию внимания и координацию», — рассказал основатель клуба «Академия», тренер и бронзовый призер чемпионата мира по рафтингу Никита Журавлев.

Сапы стали популярны у молодежи, теперь к спорту планируют приобщить и старшее поколение. Это уже намного серьезнее зарядок, танцевальных занятий в парках и даже скандинавской ходьбы. Все желающие могут записаться на тренировки по гребле на портале мэрии.

Фото: melissamn/shutterstock.com