Вообще врачи путаются в показаниях: кто-то говорит «чем больше, тем лучше», кто-то — про 10 тыс. шагов, но есть и специалисты, которые называют цифру в 6–7 тыс. шагов в день.
Если верить последним, то москвичи почти соответствуют норме: по данным сервиса «Шаги», они проходят в среднем по 6040 шагов и вообще самые активные в стране, хотя странно — именно в Москве самая развитая сеть общественного транспорта и почти везде есть метро. Правда, если жить от метро минутах в десяти и так же работать, то в день как раз и будет получаться делать 6 тыс. шагов.
Естественно, больше всего шагов удается сделать летом: в июне среднестатистический москвич делает почти 7 тыс. шагов в день. А вот самые пассивные месяцы — это январь и февраль. В январе москвичи делают меньше 5 тыс. шагов, но все равно это больше, чем самые пассивные жители страны — в Омске в январе жителям удается пройти только 3,7 тыс. шагов, а в феврале и того меньше.
Естественно, количество шагов зависит от возраста.
«Наибольшую дистанцию проходят молодые и самые возрастные пользователи сервиса “Шаги”: мужчины с 18 до 24 лет — 3994 метров в день, мужчины старше 65 лет — в среднем 3760 метров в день. Только следом за ними в рейтинге следуют дети и подростки младше 18 лет и взрослые люди с 24 до 44. В женском рейтинге лидируют девушки — младше 18 и от 18 до 24 лет», — говорится в исследовании, приводя данные в среднем по стране.
Словом, как ни посмотри, жители Москвы самые бодрые и больше всех достойны похвалы врачей.
Фото: shutterstock.com