search Поиск Вход
, 1 мин. на чтение

Департамент здравоохранения просит не заниматься бегом в наушниках вдоль дорог

, 1 мин. на чтение
Департамент здравоохранения просит не заниматься бегом в наушниках вдоль дорог

Спортивным врачам из столичного минздрава кажется, что стало тепло, и в связи с этим на улицах Москвы на порядок увеличилось количество людей, которые бегают трусцой.

Бегуны в их нынешнем виде спортивному доктору Зурабу Орджоникидзе не нравятся — они, по его мнению, бегают там, где не надо, и в том, в чем не надо. Проще говоря, по большим улицам и в наушниках.

«Одной из основных ошибок считается бег вдоль автомобильных дорог. И не только потому, что загазованный воздух засоряет организм, а также из-за опасности быть незамеченным водителем», — цитирует сегодня агентство «Москва» спортивного врача. Кроме того, музыка в сочетании с физической нагрузкой может привести к потере слуха, а в сочетании с сигналящим автомобилем — к потере жизни или целостности костей.

Нельзя также пользоваться антиперспирантами, считает врач, так как во время тренировки они затрудняют потоотделение и теплоотдачу — возникает риск теплового удара. Чтобы его не произошло, а также чтобы избежать внезапного обезвоживания, нужно пить воду или жидкость, содержащую электролиты, причем до тренировки, немного с избытком, а не по принципу «когда захочется».

Вообще видно, что занятия москвичей бегом не вызывают у спортивного врача большого энтузиазма. Оно и понятно — тем, кто только начинает, на самом деле необходимо дозировать нагрузку, пройти консультации тренеров и медосмотр; кажущийся самым простым видом спорта, бег при малейшей перегрузке немедленно обеспечивает незадачливого бегуна проблемами с коленными суставами и позвоночником. Куда лучше фитнес или плавание — там ни загазованных улиц, ни снега в лицо, как сегодня утром.