Это мой день: журналист Алена Долецкая
Кем только Алена Долецкая не была — и первым главным редактором в России глянцевых Vogue и Interview, и креативным консультантом Третьяковской галереи. Сейчас она занимается авторскими проектами «ПойдуПодышу» и «ПойдуПочитаю». Плюс ко всему она еще и профессиональный дачник, точнее, цветолюб. «Москвич Mag» узнал, как проходит день Долецкой накануне выхода ее книги «Цвет и слово».
6.00–11.00
Разброс во времени пробуждения у меня сильный, тем более я скорее сова, чем жаворонок. Наверное, это связано с тем, что долгое время жила в жестком графике. В детстве родители — два выдающихся хирурга — вставали рано, и без режима никуда. Потом я сама сначала преподавала в университете, а потом работала в медиа, везде жесткий тайминг: расписание лекций, редколлегии, встречи. Сейчас я, наоборот, позволяю себе разрушать график, по которому жила раньше — хулиганю с этим. Правда, только последние лет пять.
В отличие от времени пробуждения неизменно одно — просыпаюсь я в чем мама родила, мне так лучше спится. Если я на даче, то иногда просыпаюсь, обложенная своими хаски, которым можно все. Как правило, первым заскакивает малыш Джей-Джей. Но средняя Биби в наглости не отстает — приватизировала мое любимое кресло для чтения и работы. Но кто не успел, тот опоздал.
Выскакивать из кровати, сразу проснувшись, я не люблю — обязательно нужно поваляться и растянуться именно в кроватке. Мне, человеку быстрому и импульсивному, после сна, перед входом в день, стратегически важно сделать несколько медленных движений. И подышать!
Даже один из моих проектов «ПойдуПодышу» об этом. Эта история удивила психологов. В какой-то момент мы с Дарьей Жигульской, ученицей Александра Каплана (моего собеседника по лекторию «Прямая речь», с которым мы встретились для обсуждения человеческого мозга), собрали в Доме фотографии у Ольги Свибловой наших «подопытных свинок», которые согласились подышать в технике, названной мной «хага» (древнеевр. — размышлять, созерцать, погружаться), надели на них специальные шапочки и вывели результаты на экран — они всех шокировали. С мозгом происходили удивительные и нужные изменения. Это невероятно, но простота часто работает.
Ведь как получился «ПойдуПодышу»? Я взяла свой навык озвучивать книги и обратила внимание, что многие отрывки текстов русских писателей или хорошие переводы иностранной литературы могут вогнать человека в транс. Не наркотический искусственный, а благодаря магии слов. Поскольку я долго занималась йогой и дыханием, то тремя-четырьмя техниками дыхания из миллиона существующих владела. И знала, что они могут настраивать тебя либо на состояние бодрячка, либо на успокоение, либо вводить в равновесие, отгоняя суетливый стресс. Я выбрала несколько техник и начала практиковать хагу. Мне самой стало интересно, что происходит, когда ты дышишь регуляторно, например классическим квадратным дыханием, где вдох-задержка-выдох-задержка соразмерны.
Кстати, этой техникой пользуются и американские спецназовцы, и я по утрам тоже. Четыре минуты — и ты подключен к правильной батарейке. Рассказываю об этом не с точки зрения рекламы, это далеко не те деньги, о которых можно серьезно говорить, а потому что это сработало. Даже врачи это признали: мне стали писать доктора районных поликлиник, что между своими приемами подышали со мной и полетели пахать дальше, хотя пациентов в день больше двадцати.
Сразу после того, как подышала — стакан воды, какой температуры — зависит от моего состояния. Его я выпиваю медленно и насладительно. После чего зарядка и душик. Три раза в неделю по утрам я занимаюсь растяжкой и скачу с гантелями вместе с тренером.
Последние несколько лет я завела своеобразный роман с мобильным телефоном — после пробуждения не дотрагиваюсь до него минут сорок. Некоторое время пришлось приучать себя не хвататься за телефон проснувшись. Такой же ритуал взаимоотношений перед сном. За час-полтора до я не беру телефон в руки вообще.
Завтракаю я обычно творогом или йогуртом собственного изготовления, иногда украшаю или любимым вареньем, или манго. И непременно кофе, пью я только эспрессо. Посуда? Я глубоко помешана на фарфоре — у меня его действительно много. И каждое утро я выбираю себе разные чашечки-мисочки. Но сейчас у меня любимица из ресторана «Министерство завтраков» в Нижнем Новгороде. Когда они подали завтрак там в обворожительной мисочке, я поняла — без нее мне не жить. Позвала менеджера и сказала: «Смотрите, я ее все равно украду. Поэтому предлагаю деньги вперед. Не смогу без нее жить». Дохохотались мы до того, что мне ее подарили, и вместе с мисочкой мы уехали в Москву. Впрочем, эта влюбленность не мешает мне в один из дней включить капризулю и решить, что сегодня я буду есть на золотом английском фарфоре.
И если с графиком бодрствования у меня не все четко, то сама неделя расписана железно, ведь живу я между дачей и городом и стараюсь планировать недели таким образом, чтобы все московские дела — встречи, посещения театров, галерей и выступлений — вписывались в режим «с понедельника по среду в городе, с четверга по воскресенье на даче».
Городское утро от загородного отличается тем, что в Москве оно всегда подшито делами, поэтому приходится более энергично собираться. В плане красоты я увлекающееся существо. Понравились мне гуаша — и показалось, что они хорошо сажают мордочку на место, но то проспала, то зум в 9 утра, и гуаша уплыли. Был период настаивания травок: заварила ромашку-мяту, заморозила, достала, приложила — и вроде розовенькой стала в нашей московской мучнистой погоде. Потом плюнула на настаивания трав в чашечках — кончилось время. А лед и так есть в холодильнике — тоже отлично просто приложить к лицу, чтобы проснуться. Иногда страдаю плацебо: приятные прохладные патчи. Пока ходишь, думаешь, какая ты молодец, какая польза. Правда, через три минуты никакого эффекта — физиономия такая же уставшая, как была.
Но мое главное «мыло» — не насилуй организм, сам догонит. Не потому что Софи Лорен говорила, что она мажется только кремом Nivea и поэтому такая красивая — верим ей последние 50 лет. Единственное, что меня в выборе кремов очень расстраивает, когда намажешь суперпродвинутый крем за миллион («Алена, вам обязательно нужно попробовать!»), дотрагиваешься до лица — а у меня есть не лучшая привычка хвататься за лицо — и замечаешь, что крем сползает катышками, будто простоквашей намазался. И тут понимаешь: а зачем это все, если он не вошел внутрь и не увлажняет? Лайфхак: девочки, внимательно трогайте лицо после того, как вы его намазали — кожа должна всосать и осчастливиться, засиять, а скатываться ничего не должно.
С одеждой обычно тоже импульсивно. Когда мы с Сергеем Минаевым снимали «Культурный код», я всегда старалась подобрать лук, соответствующий теме рассказа. Что касается каждого дня, одежда — момент настроения. Я влюбляюсь в вещь и ношу ее до потери пульса: сейчас у меня в любимчиках джинсы adidas — широченные, вытерто-голубые с тремя белыми полосками по бокам. Они оказались настолько многосообщающими — и вроде джинсы, и вроде спортивные, и срез прекрасен, что дает возможность надеть и сен-лорановский пиджак, если надо, и майку. Предыдущая моя катастрофа — белые джинсы Monochrome и стеганое пальто Nina Donis. Белая обсессия продлилась долго, пока не заразила всех вокруг. Этот период был самый долгий, теперь передыхаю.
13.00–18.00
Деловой день, как и вся неделя, расписан. Я заранее знаю, какие дела где меня ждут. До сих пор я не обрела офис, о чем мечтаю давно, но поскольку я человек избалованный и страдающий чувствительностью к эстетике, дизайну и фен-шуй, то мне сложно найти офис, в котором мне будет и думаться хорошо, и встречать людей достойно. Нужную тишину для работы я наколдовала в домашнем кабинете в квартире или на даче. Как раз такая тишина мне требовалась, когда я писала волшебную книжку «Цвет и слово», которая родилась из постов с цветами из моего сада и коротеньких текстов к ним. Проиллюстрировал ее чудесный ювелир, художник и садовник Николай Конев, с которым мы когда-то делали коллекцию украшений.
И мой сад то, ради чего я готова вставать максимально для себя рано, в 8 утра. Выхожу в утреннюю дачную прохладу и начинаю вести встречи со своими цветами и другой растительностью. Собаки мои никогда не топчут сад — как это они поняли, что это нехорошо делать?
Встреча с садом за день у меня не одна. Я постоянно в него бегаю, тем более не все цветы распускаются по утрам. А еще же есть прополка, обрезка, пересадка! И тут меня совсем не просто остановить, потому что я могу это делать бесконечно. Вообще про все свои страсти я пишу книги — и про кулинарию, и вот теперь про сад. Очевидно, я просто импульсивна — и книгу писала так же, а не в строго отведенное время. Но, что важно, я не люблю валить все в кашу и стараюсь не мешать занятия в течение дня.
В городе мы командой собираемся у меня дома, чтобы обсудить мои каналы и прочие проекты — и «ПойдуПочитаю», и «ПойдуПодышу», и личный телеграм-канал. Ко всем постам я отношусь ответственно, и мне нужно время на обсуждение, написание, редактуру.
На даче по выходным люблю посиделки. Меню я продумываю дня за три-четыре, оно корректируется ближе к сроку. Это всегда творческий процесс: придумываю, экспериментирую, дополняю известные штуки малоизвестными — в общем, оттягиваюсь. Мне хочется, чтобы всем было вкусно (это всеочевидная хрень!), но важно, чтобы был ответ, что зашло, а что нет. Просите меню? Вот вам недавнее быстрого ужина на четверых:
— разминка: мои классические прозрачные бородинские лепестки с хрустом и крупной солью. Подаются с привезенной «оттуда» чоризо и салом с прожилками;
— аджапсандал иным манером;
— новый легчайший пирожок с молодой капустой;
— запеченный сибас под томатами, каперсами и оливками;
— френч-фрайз из батата домашние с тремя соусами;
— салат по-долецки.
А когда у меня нет званого ужина, я стараюсь не забрасывать еду в себя позже 20.00.
19.00–22.00
Раз в месяц в онлайне и раз в три в красивом месте офлайн я уделяю эти часы встречам в своем книжном клубе «ПойдуПочитаю». Обсуждаем подробно, и еще я люблю там сталкивать лбами людей, которые возмущены, зачем я эту книгу вообще дала, и очарованы ей. Тогда мы засиживаемся неприлично долго.
На публичные светские мероприятия стала ходить избирательно. Но друзей стараюсь поддерживать всегда. Наверное, появилась мягкая склонность к затворничеству. Мне стало важнее разговаривать именно с теми, с кем я хочу и с кем правда интересно.
Вечером по возможностям графика люблю живую классическую музыку, поэтому консерватория, зал Чайковского, концертный зал «Зарядье» нам в помощь. Туда же и рок, и поп.
Кино люблю смотреть в кинотеатре. Как-то «Художественный» предложил мне непублично позвать друзей в маленький зал. И мы посмотрели один из моих любимых фильмов последних пяти лет «Молчаливый друг». В крошечном зале собрались восемь-десять друзей-киноманов. А после сеанса нет ничего прекраснее, чем за чашечкой чего-нибудь поделиться мыслями о фильме, поцапаться, помириться, обняться и ехать спать.
Ну и, конечно, поздний вечер — это книжки. Читаю я в основном в это время. В чтении есть особая интимная встреча с героями и с автором, к которой располагает приглушенный свет от настольной лампы и темнота за окном.
23.49–3.00
Ложусь я спать очень по-разному, в случае особых мероприятий дело может подойти и к трем утра. Но час до отхода к Морфею всегда без телефона.
Фото: из личного архива Алены Долецкой
