В Artplay рассказали, что у креативного кластера появилось новое направление работы — забота и поддержка, «которые всем сейчас так необходимы».

Прежде всего, каждую среду в 19.30 в пространстве PORTAL будут проходить бесплатные занятия по медитации. Вести их будет преподавательница йоги и медитации Тоня Арно, а для участия нужно только заранее зарегистрироваться, а вот какие-либо специальные навыки и одежда не требуются. Саму структуру занятий описывают так: «Базовая медитация начинается с поиска точки опоры, то есть удобного устойчивого положения. Далее происходит концентрация внимания на собственном дыхании. Чтобы эти, казалось бы, простые навыки закрепились и стали нормой, важна регулярность занятий». Первая «Медитативная среда» пройдет уже 5 октября.

По словам представителей Artplay, медитацию полезно использовать для борьбы со стрессом: «Это позволяет не реагировать на то или иное событие мгновенно, а оставаться наблюдателем, давать себе пространство между вдохом и выдохом, — именно так формируется осознанность».

Помимо бесплатных медитаций, для помощи москвичам в Центре дизайна запустят арт-терапию, главной идеей которой станет «исцеление движением через рейв-культуру», а также будут проводить открытые лекции по психологии.

«Наш кластер всегда стремился быть пространством, где жители мегаполиса могут найти спокойствие и перезагрузиться. Сейчас этот вектор имеет особенное значение» — делятся в пресс-службе Artplay.

Фото: shutterstock.com