Казалось бы, что такого сложного — посидеть дома пару недель. Скажи нам кто-нибудь об этом еще в декабре, большинство только порадовались бы.

После стрессового тяжелого года многие именно дома (не вставая с дивана) провели новогодние праздники и вовсе не нервничали.

Но, к сожалению, сейчас переживают стресс даже самые спокойные домоседы: хотя бы от общей нервозности и непонятных перспектив в экономике. Как шутят создатели мемов, «в моем гороскопе этого не было».

Психологи предложили простой способ снять напряжение. И, как ни странно, это хорошо работает — редакция «Москвич Mag» проверила на себе.

«В период самоизоляции копится агрессия, поэтому эмоциональное напряжение необходимо разряжать. Очень хорошо этому способствуют мытье посуды или рук, ручная стирка. Здесь, в принципе, подходит любая деятельность, связанная с водой и мелкой моторикой, даже уход за цветами и протирание пыли с полок. Для кого-то это рутина, но такая деятельность однозначно успокаивает, снимает эмоциональное напряжение и возвращает ощущение того, что мир не изменился», — цитирует агентство «Москва» члена Федерации психологов образования РФ, кандидата педагогических наук, доцента Московского городского педагогического университета Юлию Челышеву.

Давно известно, что знакомые с детства повторяющиеся движения успокаивают. Навыки в вышивании или в каком-нибудь виде спорта у всех разные, но мытье посуды и правда универсальный совет, воспользоваться которым сможет каждый.

Фото: Pixabay.com