В среднем уровень стресса у москвичей на работе достаточно высокий: опрошенные оценивают его в 3,7 балла по пятибалльной шкале. Практически нет тех, кто на работе абсолютно спокоен.

Исследование, которое провели аналитики Superjob, показало, что стресс на работе не испытывают только 5% москвичей — каждый двадцатый. Все остальные то и дело из-за чего-нибудь переживают — ссоры с начальством, горы невыполненной работы, горящие дедлайны и неудобные рабочие места.

Более того, каждый третий опрошенный москвич оценивает свой уровень стресса на работе выше среднего: 20%, то есть каждый пятый, считают, что тревоги много, еще 12% — что очень много. 11% оценивают уровень стресса как очень низкий, 13% говорят, что он просто низкий, а еще 31% — что средний. И мужчины, как показывает опрос, испытывают стресс на работе практически наравне с женщинами (разница составляет всего 0,1–0,2 балла). 

Если вы не знаете, как бороться с рабочим стрессом, можно попробовать официальные рекомендации Роспотребнадзора: делать передышку каждый час, обязательно обедать, научиться говорить «нет» и даже просить коллег о помощи. Главное, не делать это все разом, а то еще начнут спрашивать, что это с вами, и тогда вы получите только дополнительный уровень стресса.

Фото: shutterstock.com