search Поиск Вход
, , 9 мин. на чтение

В Москве стареть не страшно: как в возрасте 55+ начать учиться новому и стать счастливее

, , 9 мин. на чтение
В Москве стареть не страшно: как в возрасте 55+ начать учиться новому и стать счастливее

Никто не хочет стареть. Многие страшатся возраста. Боятся потери финансового благополучия с уходом на пенсию, проблем со здоровьем. И самого неприятного — одиночества.

Выйдя на пенсию, человек действительно оказывается один. Особенно остро это ощущается в Москве с ее огромными расстояниями и сумасшедшим ритмом. Дети работают, часто у них не бывает времени не то что заехать в гости, а просто позвонить. С друзьями встречи редкие из-за расстояний. Внуки заняты в школе и нескончаемых кружках и секциях. Круг общения сильно сужается, и от этого теряется интерес к жизни. Однако может быть и по-другому. Когда выход на пенсию равен свободе. А это новые возможности и шанс заняться делами, на которые всегда не хватало времени. А также увлечениями, которые задвигались, потому что надо было работать и зарабатывать. В этом смысле московским пенсионерам повезло. Для них в городе созданы масштабные проекты «Московское долголетие» и «Мой социальный центр», дающие возможность занять свободное время чем-то действительно интересным, найти новых друзей и даже научиться чему-то новому.

Огромный зал ювелирного дома «Эстет» заставлен витринами с бриллиантовыми украшениями. Только сегодня все смотрят не на бриллианты, а на подиум в центре зала, куда одна за другой выходят модели 55+. Здесь проходит показ пяти коллекций, представленных участницами проекта «Московское долголетие». Профессиональный свет отражается тысячами граней бриллиантов в зале, но еще ярче светятся лица дизайнеров одежды и манекенщиц.

Показу предшествовала двухмесячная работа в творческих лабораториях «Мастерская дизайнеров». Всего было пять мастерских под руководством известных российских дизайнеров: Игоря Гуляева, Ксении Серой, Леонида Алексеева, Галины Крючковой и Сергея Сысоева. В каждой группе — по десять участниц. Они под руководством наставников придумывали, рисовали, а потом шили наряды для коллекций. Ни у одной из них до этого не было специального образования, связанного с созданием одежды. Зато желания, смелости и дерзости научиться этому — через край.

Дизайнер Игорь Гуляев известен тем, что одевает звезд российского шоу-бизнеса, в том числе Аллу Пугачеву. Коллекция, которую создала его группа, сразу привлекает внимание смелостью и дерзостью.

«Поначалу все хотели делать просто платья, летящие юбочки. Я сказал: давайте сделаем современную историю. То, что сегодня носят в любом мегаполисе мира. Если вы доверитесь и послушаете меня, в конце кайфанете. Так и получилось. Когда мы полностью собрали все образы для манекенщиц, все в группе сказали, что сами тоже надели бы такое», — рассказывает модельер перед началом показа. Игорь Гуляев убежден, что у моды нет границ, возраста и национальности.

Коллекция группы Гуляева очень городская, московская. И название у нее такое же — «Гуляй, Москва». Оверсайз, брюки-кюлоты, плиссированные юбки, ботинки на массивной подошве и модные шапки-бини. Все, в чем так удобно перемещаться по мегаполису. Самое интересное, что все это смотрится на моделях очень органично. Нет ощущения, что бабушки молодятся. Это другое. То, что называется стилем и модой.

«Мы даже пальто и куртки сделали знаете из чего? Из баннерной пленки. Я сказал: возьмем что есть под рукой и сделаем прикольную историю. Понятное дело, что для них это все странно. Но на второй день глаза загорелись», — рассказывает про совместную работу с «долголетами» мастер. Он называет их всех девушками. В этом нет никакого лукавства. Он искренне восхищается их красотой и жизнелюбием.

Этот показ — одно из мероприятий «Московского долголетия», которые все время организуют и проводят в рамках проекта. Проект был запущен в марте 2018 года и сразу стал крупнейшей программой для досуга, образования и оздоровления москвичей старшего поколения. За три с половиной года работы проекта к нему присоединились более 400 тыс. человек. Им доступны занятия по более чем 30 направлениям активностей, разделенных на три основных блока: для ума, для души и для тела. Можно начать учить иностранные языки, заняться спортом, пением, рисованием. В проекте есть театральные студии, литературные и творческие мастерские, можно выбрать себе занятие по душе и своего уровня подготовки. То есть если никогда не учили иностранный, то начнете с базового уровня, а если есть какие-то знания, то вам предложат следующий, более продвинутый уровень.

В самом начале работы проекта выявилась одна тенденция. Придя, например, в какую-то студию, люди потом пробуют свои силы и в других активностях. Их выбор ничем не ограничивается. Разве что временем в сутках.

Среди участниц модного показа было как раз много таких москвичек, которые увлечены сразу несколькими направлениями.

Светлана Жучихина принимала участие в «Мастерской дизайнеров» в группе Леонида Алексеева, а также выступала как модель. По ее словам, она давно пришла в проект «Московское долголетие» и занимается уже в нескольких студиях. Ей интересно все, что касается стиля, ухода за собой, рукоделия. Утверждает, что погрузилась в тему с головой, и ей это нравится. «Хочу еще много куда погрузиться, но катастрофически не хватает времени», — рассказывает она после показа. Светлана до пенсии работала инженером, потом бухгалтером. На хобби, связанное с рукоделием, дизайном, тогда оставалось мало времени. «Вышла на пенсию и решила, что теперь я буду заниматься только своими любимыми делами. У меня это получается. Как будто начала заново жить. Мне эти занятия придают больше сил», — говорит Светлана. Она даже во время пандемии не смогла сидеть дома и решила найти работу.

«Хотела работу, чтобы общаться с людьми, нашла объявление в интернете о вакансии в музее на ВДНХ. Написала им. Меня пригласили на собеседование, которое я успешно прошла. Теперь еще и работаю — выдаю аудиогиды. Знаете, в “Московском долголетии” я научилась не бояться пробовать. Вот мне нравились всегда музеи. Решила попробовать устроиться туда на работу, и у меня получилось. Меня устраивает эта работа еще и потому, что она сменная, остается свободное время для занятий в любимых студиях», — вдохновенно говорит Светлана. У нее хорошо поставленная речь, она говорит с таким задором, что невольно начинаешь хотеть скорее на пенсию и пробовать все эти занятия, на которые у работающего москвича вечно не хватает времени.

По словам заместителя директора ресурсного центра развития социальных коммуникаций дирекции проекта «Московское долголетие» Аллы Семенышевой, любой москвич-пенсионер может записаться в одну из тысяч групп в проекте, которые работают по всему городу, в каждом его районе. «Хотите — занимайтесь компьютерными технологиями, хотите — иностранными языками, рисованием, пением, кино, спортом, хотите — слушайте познавательные лекции», — говорит она и рассказывает вдохновляющую историю одной из участниц проекта Людмилы Лысенко, которая пришла заниматься в школу красоты и стиля «Королевская осанка», а сейчас уже зарабатывает деньги, участвуя в рекламных съемках.

«Людмила ушла на пенсию после многих лет работы инженером газового оборудования. Часто ездила в северные регионы, в тундру в сорокаградусные морозы налаживать, проверять, устранять неполадки. Сильная, красивая женщина. Покорив тундру, покорила и подиум», — рассказывает Алла Семенышева.

Конечно, подобные истории удивляют и вдохновляют. Только главное в другом: наполнить жизнь людей в возрасте смыслом и хорошими эмоциями. Дать им возможность заниматься тем, что им нравится. Для этого в проекте кроме регулярных студий и кружков два года назад придумали новый формат мероприятий, к которому относится и сегодняшний показ. «Московское долголетие» стало приглашать современных, молодых профессионалов как наставников.

Первый опыт был с художниками. Они работали над картинами в художественных мастерских несколько недель вместе с участниками «Московского долголетия». Потом из картин, созданных в совместной работе, сделали большую «Выставку Клавдии Семеновны», которая прошла в «Зарядье» осенью 2019 года.

«Когда образуется разновозрастная команда, то получается какой-то совершенно уникальный продукт, который невозможно создать только с людьми старшего возраста или только с молодежью. Этот обмен знаниями, опытом, мировоззрением, менталитетом, он дает необыкновенный эффект. Сегодняшний показ коллекций как раз из череды таких мероприятий», — рассказывает Алла Семенышева. Она с гордостью говорит, что им удается привлечь на такие мероприятия настоящих звезд. Большинство не сразу соглашаются, говорят, что они про молодежь и современность. Но когда узнают больше, вовлекаются, буквально влюбляются и восхищаются участницами. «Думали, что у нас тут скучные бабушки, а оказывается, что это все молодые духом, увлеченные, современные и смелые люди, у которых есть чему поучиться», — говорит она. Подумав, добавляет, что подобные совместные активности еще и разбивают стереотипы о возрасте среди молодых людей. И это тоже очень важно.

Одна из основных целей «Московского долголетия» — поменять представления о пожилых людях, о старости, которые сейчас доминируют в обществе. Потому что пенсия, старость — это не конец жизни, это просто еще одна ее часть. Ее можно прожить активно, наполненно и с радостью.

В разговоре с московской пенсионеркой Алевтиной Зубаревой часто звучит слово «счастье». Она и правда выглядит счастливой женщиной, а еще очень красивой. Москвичка давно ходит в разные студии проекта «Московское долголетие». А два месяца назад послала свои эскизы на конкурс, где отбирали участниц для «Мастерской дизайнеров».

«Я просто счастлива, что удалось попасть в команду Леонида Алексеева. Это огромный опыт работать под руководством такого мастера. Но самое главное, конечно, итоговый показ. Я всегда счастлива попасть на такие мероприятия. Это придает столько энергии и такой драйв. Хотя каждый раз сильно переживаю и волнуюсь. Но, с другой стороны, это еще и мой личный психологический тренинг. Пытаюсь перебороть свою стеснительность и робость», — рассказывает Алевтина.

В «Московском долголетии» она занимается в студии вязания, рукоделия, слушает экскурсионные лекции по разным городам и странам, учит итальянский язык. Как говорит московская пенсионерка, все это изменило ее жизнь и делает ее счастливой как никогда раньше.

Алла Семенышева, заместитель директора, подтверждает, что их проект действительно меняет жизнь его участников. «Например, приходит женщина в “Королевскую осанку”. Начинает заниматься, понимает, что неплохо бы еще и похудеть. Идет в направление “Правильное питание”. У нас есть случаи, как по 15 килограммов скидывали в этой программе. Потом идет подтянуть мышцы — на гимнастику. Потом по врачам меньше ходят», — объясняет она. И действительно, что это как не перемена образа жизни на более здоровый, активный и наполненный.

Записаться на любой из проектов «Долголетия» легко. Сначала надо выбрать интересные для вас кружки и секции в удобном формате. Для записи в проект понадобится паспорт, СНИЛС и социальная карта москвича. Для очных занятий на свежем воздухе еще нужен QR-код, подтверждающий вашу защиту от COVID-19. С этими документами можно подать заявку в центре госуслуг «Мои документы», в районном центре соцобслуживания, в поликлинике или в самой организации, где проходят занятия. А можно и дистанционно, не выходя из дома через mos.ru

«Московское долголетие» — большой, масштабный, но не единственный проект такого рода в Москве. В 2019 году в районе Марьина Роща власти города открыли первый «Мой социальный центр» (МСЦ). Это комфортабельные и гостеприимные клубные пространства, где каждый москвич старше 55 лет может найти интересное хобби, организовать свой клуб по интересам и приятно провести время. Сейчас в столице действует 21 такой центр, где работает более 900 клубных объединений, 336 из них — в онлайн-формате. В самое ближайшее время планируется открытие еще восьми центров.

Концепция «Моих социальных центров» основывается на трех принципах: самоорганизация, ЗОЖ и доступность.

Инициаторами создания клубов и их лидерами являются сами участники проекта — горожане 55+. «Московский социальный центр» предоставляет комфортное уютное пространство для реализации интересов участников, каждый из которых может организовать свой клуб и мероприятие. Так, в 2021 году активистами и лидерами самоорганизованных клубов проведено более 20 тыс. мероприятий, 11 тыс. из которых в удобном онлайн-формате.

Весь проект «Мой социальный центр» направлен на мотивацию людей серебряного возраста к ЗОЖ: начиная от формирования здоровой привычки измерять давление (для этого в каждом МСЦ установлен специальный аппарат) и обилия тренажеров и спортивных снарядов в спортзалах до организации многочисленных ЗОЖ-клубов и проведения масштабных общегородских ЗОЖ-мероприятий

МСЦ доступны бесплатно для каждого жителя столицы в возрасте старше 55 лет вне зависимости от места проживания и социального статуса.

В каждом МСЦ обустроены комфортные уютные зоны и локации,  созданные для встреч литературных и театральных клубов, проведения шахматных, теннисных или бильярдных турниров, концертов, занятий фитнесом, танцами, йогой, лечебной гимнастикой и другими видами активностей. В каждом центре есть кулинарная студия, где проходят самоорганизованные клубные занятия по здоровому питанию и кулинарные шоу. Для каждого посетителя МСЦ доступны творческие мастерские, медиагостиные, компьютерные классы, многофункциональные спортивные залы. Внимательные и профессиональные сотрудники предоставят полную информацию о пространстве и его возможностях, а также помогут определиться с выбором клубных мероприятий. Для удобства посетителей на сайте ДТСЗН и в социальных сетях публикуется онлайн-календарь активностей МСЦ, в котором еженедельно представлено более 120 творческих, интеллектуальных, спортивных и досуговых мероприятий и клубных встреч, более половины из которых имеют ЗОЖ-направленность.

Участником любого клуба или мероприятия «Моего социального центра» могут стать москвичи старшего возраста вне зависимости от места проживания. «Утренняя зарядка» и другие ЗОЖ-активности доступны в онлайн-формате ежедневно. Более 120 мероприятий еженедельно предлагают «Мои социальные центры». Подробную информацию, можно на сайте Департамента труда и социальной защиты населения Москвы или по единому телефону справочной службы: 8(495)870-44-44. Операторы соединят с нужным Моим социальным центром, сотрудники которых ответят на все интересующие вопросы и при необходимости помогут подключиться онлайн к выбранному мероприятию.

Новые возможности для людей в возрасте в Москве приятно удивляют. Поговорив всего с несколькими людьми, вовлеченными в разные проекты, сильно радуешься за них. И начинаешь строить планы на пенсию. Ведь это действительно золотое время человека. Когда он свободен от большой ответственности и обязательств. Детей вырастил, на пенсию заработал. Можно посвятить свободное время тем интересам, на которые раньше никогда не хватало времени и сил. Возраст 55+ — это не поздно, а самое время начинать заниматься любимым делом, учиться новому и менять свою жизнь

Фото: dszn.ru