Понятие «успешный человек» существовало всегда. Как и внимание к тем, кто сумел достичь высот. А вот представления об успешности в XXI веке претерпели изменения. Разобраться, из чего она складывается сегодня и как ее достичь, мы решили вместе с кандидатом психологических наук и управляющим партнером консалтинговой компании «ЭКОПСИ Консалтинг» Марком Розиным и девелопером MR Group.
Несколько лет назад в обиходе психологов появился термин FOMO. Расшифровывается он как Fear of Missing Out, а обозначает страх пропустить что-то важное. Чаще всего с FOMO сталкиваются жители больших городов, которые вечно куда-то спешат и живут от дедлайна до дедлайна.
Психолог и кандидат психологических наук Марк Розин считает, что самое главное — определить для себя приоритетность каждого занятия. То, что окажется самым важным, делать в первую очередь и обязательно регулярно выделять на это время. В противном случае ежедневная рутина вытеснит это из жизни.
Четко определить приоритеты поможет несложное упражнение. В течение дня присваивайте каждому действию знак плюс или минус. Плюс ставьте тому, что принесло результат, с чем вы справились быстро и от чего получили удовольствие. Минус — задачам, которые вызвали сложности, из-за которых у вас испортилось настроение или поехали другие планы. Плюсы и минусы фиксируйте в заметках или в ежедневнике, а спустя одну-две недели проанализируйте записи, чтобы вывести закономерность.
Неприоритетные задачи можно делегировать. Скажем, написание текста презентации или письма коллегам можно смело переложить на искусственный интеллект, например ChatGPT. С другими сервисами, которые помогут сохранить ресурс, все еще проще. Их сегодня множество — от химчистки до консьерж-службы.
Увеличить число плюсов и свести на нет минусы поможет и грамотная логистика. Сегодня успех определяется в том числе и тем, что все необходимое для жизни находится поблизости, а лучше и вовсе в шаговой доступности.
Жилой комплекс премиум-класса JOIS от MR Group расположился буквально в 10 минутах езды от «Москва-Сити» — Мекки успешных москвичей. При этом квартал находится в районе Хорошево-Мневники — одном из самых зеленых и удачных с точки зрения экологии на севере столицы. Треть его территории занимает парк «Серебряный Бор». Кроме этого, в районе расположены престижные столичные школы. Например, «Хорошкола», гимназия № 1517, где учащиеся старших классов могут выбрать индивидуальный план обучения, лицей № 138 с художественным уклоном и лингвистическая гимназия № 1522. С транспортной доступностью в Хорошево-Мневниках тоже все в порядке. Путь до ТТК займет 5 минут и всего 3 минуты — до Звенигородского шоссе. На территории района есть несколько станций метро, МЦК и даже причал для живописных прогулок по Москве-реке.Словом, правильная локация JOIS поможет четко расставить приоритеты и тратить время с умом.
Невыглаженный костюм на деловой встрече может испортить впечатление от бизнес-партнера, а мелкий шрифт в документах — перевернуть суть сделки.
Для успеха действительно важна каждая мелочь — и неважно, идет ли речь о музыке в кофейне, где вы с утра отвечаете на письма, или об удобстве рабочего кресла. Если все детали устраивают, процесс приносит удовольствие. Двигайтесь к цели в комфортном для вас темпе, получая удовольствие от мелочей, с которыми процесс сопряжен. Например, поставьте на рабочий стол красивую лампу и зажигайте ее, когда за окном будет темнеть. Закажите редкий сорт кофе и отключайтесь от рабочих задач на 15-20 минут, пока пьете чашку ароматного напитка. А для заметок купите плотную бумагу небанального оттенка, на которой вам будет приятно писать.
«Чтобы психика была устойчивой, вещи и опыт можно превратить в позитивные „якоря“. То есть создать небольшие, но постоянные ритуалы, которые радуют. Это может быть пятнадцатиминутная прогулка в парке каждое утро или ежевечерняя медитация на специальном коврике. Это привносит в жизнь стабильность и позитивные эмоции», — делится советом Марк Розин.
Квартиры в ЖК JOIS спроектированы так, чтобы резиденты могли использовать пространство по максимуму — так, как нужно именно им. «Умный дом» установлен в каждой квартире, обеспечивая комфортный и высокотехнологичный быт. Любую проблему можно решить благодаря круглосуточному консьерж-сервису. В лобби ЖК JOIS предусмотрели колясочные и лапомойки. А на парковке есть станции для подкачки шин и зарядки электромобилей. Все это освободит время для действительно важного, а вам даст возможность просто наслаждаться жизнью, а не решать бытовые задачи.
Если вы поставили цели на 2024 год, возвращайтесь к ним не только 1 января 2025 года, а каждый месяц. Это поможет деконструировать глобальную задачу на маленькие «подзадачи» и уделять им время постоянно.
Марк Розин подтверждает, что психика человека может воспринимать объемные задачи как невыполнимые. Но стоит спланировать первые несколько шагов — и вот дело уже не кажется неподъемным. Уровень неопределенности в жизни людей сейчас зашкаливает, поэтому планировать «вдолгую» эксперт не рекомендует.
Декомпозиция — один из самых популярных приемов тайм-менеджмента. Он помогает сделать задачу понятнее, разложить на составляющие, а после — поэтапно решить. Этот прием используется не только на пути к успеху, но и в рутинных делах, например, таких как уборка дома. Как правило, сначала мы раскладываем по местам вещи, потом протираем пыль, моем полы и сантехнику. А в результате получаем чистый уютный дом.
Если путь к успеху только начинается, ваш самый главные соперник — вы, но вчера. Именно с собой, а не с каким-то рекордсменом стоит себя сравнивать. Вдохновляться тем, что вчера вы пробежали пять километров, а сегодня — уже шесть. Если же человек амбициозен и уже многого достиг, допустимо брать пример с гораздо более успешных людей, чтобы простимулировать собственный рост.
Берите пример с тех, кем вы восхищаетесь. Их путь к успеху будет вдохновлять, но двигаться вы будете своей дорогой. Вступайте в сообщества с похожими интересами, ходите в места, куда ходят вдохновляющие вас люди, читайте интервью, слушайте умные подкасты.
Резиденты JOIS — это комьюнити единомышленников, для которых окружение, приватность и уют не пустые слова. В такой атмосфере легко рождаются новые проекты (для обсуждения которых можно арендовать коворкинг), завязывается дружба (для таких встреч в JOIS предусмотрены гостиные с мини-кухней), а дети точно оценят игровые комнаты или клуб для подростков Teen’s Club с экраном для видеоигр.
Ученые-нейробиологи выяснили: если человек регулярно получает новый опыт, его настроение улучшается, а желание действовать и двигаться вперед растет. Настоящего успеха добиваются новаторы. Это люди, которые не боятся неизвестности, видят в препятствиях возможности, постоянно расширяют собственный кругозор.
Способность обучаться, развиваться, анализировать информацию — современная необходимость. Это повышает адаптивность человека, учит не бояться изменений, менять жизненные стратегии, лучше слышать себя в бесконечном инфопотоке и не предавать свои мечты.
Коучи советуют, как пробовать новое. Если страшно, разберитесь, что стоит за этим страхом. Люди никогда не боятся просто так, а вот наше мышление стремится защитить нас от того, что кажется небезопасным. Проговорите вслух самый худший сценарий, который рисует ваше воображение, подумайте, как изменится ваша жизнь и жизни близких вам людей. Это поможет выяснить, идет ли речь о каком-то абстрактном страхе или боязнь и правда обоснована.
Марк Розин считает, что способность открыться новому опыту зависит от характера каждого человека: «Для консерваторов нормально жить по устоявшимся привычкам, а вот „людям-путешественникам“ всегда нужно двигаться вперед и пробовать новое. И именно поэтому консерваторам нужно постепенно впускать в жизнь новизну, чтобы психика не закостенела в рутине. А если вы „человек-путешественник“, наоборот, создавайте для себя зоны стабильности».
Квартиры с террасами с частичным озеленением, где можно позаниматься йогой перед началом нового дня, собраться на барбекю в кругу семьи или полежать в джакузи — классика международных проектов, а для России — опыт новый, позволяющий взять лучшее и от мегаполиса, и от загородного образа жизни. Заботу о растениях можно доверить персоналу комплекса, а жителям остается лишь наслаждаться видами на город. Но лишь террасами озеленение не ограничится. На территории JOIS раскинулся ландшафтный парк величиной больше двух гектаров с зонами для пикника, променадом у воды и парящим мостом со смотровой площадкой. А парк скульптур, созданный в сотрудничестве с международной ярмаркой Cosmoscow, вдохновит на нестандартные решения и перемены.
В 2024 году уже недостаточно обладать набором материальных благ. Поиск собственной идентичности, занятие любимым делом, разносторонние интересы и хобби, окружение, которое всегда поддержит, — неподдельный успех складывается из всего этого. Реализовать свой потенциал и искренне гордиться собой — на это способен далеко не каждый, и именно это можно назвать одним из основных маркеров успеха.
Совет от коуча: если вам было сложно что-то сделать, но вы справились, коучи советуют обязательно поощрить себя. Пусть даже чем-то небольшим: вкусным ужином или покупкой новой книги. Каждый маленький шаг и новый этап, которого вы достигаете на пути к цели, это повод похвалить себя. Заведите дневник благодарности и каждый вечер делайте в нем записи, отвечая на вопрос: за что и кому я благодарен сегодня? Это поможет отследить череду сделанных и несделанных выборов, которые и приводят к успеху.
Комфортная среда также способна повлиять на психологическое состояние.
Так считает и Марк Розин. Человек быстро привыкает к хорошим условиям, но создавать для себя красоту и позитивные эмоции можно самостоятельно и каждый день. Ежедневные моменты счастья — то, что помогает людям справляться с препятствиями в жизни и делает психику стабильнее.
Возможность каждый день находиться в той среде, которая приносит удовольствие и мотивирует становиться лучше, — еще один секрет успеха.
ЖК JOIS — пространство, где можно жить в соответствии со своими желаниями. Например, провести время в спортивной студии, где тренер проведет персональную тренировку, посидеть с книжкой в библиотеке, где собраны книги по искусству, бизнесу и психологии, или, не отвлекаясь, поработать в коворкинге. Пространства комплекса всегда наполнены светом благодаря панорамному остеклению. А премиальное оформление общих зон как будто предлагает замедлиться и почувствовать момент «здесь и сейчас», просто оглянувшись вокруг.
Реклама
ООО «СЗ «Л2-Девелопмент».
ИНН: 9715393860. erid: LjN8KXZeF