Специальный проект

Спорт — это про силу, выносливость, дисциплину и характер. Но часто добиваться результатов приходится ценой здоровья кожи: во время тренировок и соревнований на нее воздействует множество негативных факторов — от трения до стресса. Особенно сложно бывает молодым спортсменам, ведь в юном возрасте кожа особенно уязвима. В совместном проекте с брендом BIODERMA рассказываем, как защитить кожу от влияния негативных факторов и сохранить ее здоровье и красоту, даже если вы регулярно тренируетесь.

Конечно, спорт сам по себе не может ухудшить состояние кожи. Однако интенсивные тренировки способны повлиять на процессы, участвующие в развитии заболевания. Как объясняет врач дерматовенеролог, косметолог, эксперт NAOS Игорь Патрин, во время активного движения повышается температура кожи и усиливается потоотделение. 

Пот нельзя назвать причиной акне: все же потовые и сальные железы — это разные структуры кожи, каждая из которых выполняет свои функции. Но во время тренировки пот смешивается с кожным салом, остатками косметики и частицами ороговевших клеток. Эта смесь может задерживаться на поверхности кожи, попадать в устье волосяного фолликула и таким образом создавать условия для формирования комедонов.

В опасности не только лицо, но и тело. Например, на спине расположено большое количество сальных желез. Во время тренировок эта область часто оказывается под плотной спортивной одеждой, что создает условия повышенной влажности и окклюзии — то есть на коже как бы появляется пленка, препятствующая испарению влаги. Из-за этого пот и себум дольше остаются на поверхности, и это может способствовать появлению воспалений.

Еще одна проблема — механическое воздействие на кожу. Лямки рюкзаков, ремни экипировки, шлемы, плавательные шапочки, одежда из недыщащих синтетических материалов — все это плотно соприкасается с кожей, причем иногда в течение нескольких часов, пока длится тренировка. Из-за этого устье волосяного фолликула повреждается, и в точках соприкосновения может появляться механическое акне. Так дерматологи называют воспаления, возникающие именно в местах постоянного давления или трения.

Лучше выбирать одежду из тканей, которые хорошо отводят влагу и пропускают воздух. Сразу после тренировки вещи стоит снять как можно быстрее и постирать, а в следующий раз обязательно надеть чистые, на которых не осталось следов пота и загрязнений.

Макияж помогает многим спортсменкам выглядеть более выразительно, проявлять свою индивидуальность и чувствовать себя увереннее. Но после тренировки или соревнований его стоит смыть как можно скорее. С очищением кожи тела тоже лучше поторопиться.

Для этого подойдут мягкие средства, которые удаляют пот и себум, при этом не нарушая защитный барьер. Если кожа жирная и на ней регулярно появляются воспаления, лучше выбрать средства с кислотами. Они помогут мягко очистить поры и удалят ороговевшие клетки с поверхности кожи. Еще один рабочий ингредиент — ниацинамид. Он имеет противовоспалительное действие и укрепляет кожный барьер.

Sebium Очищающий гель для умывания интенсивного действия Гель Актив

Sebium Мицеллярная вода

Sebium Kerato+ Cпрей для тела против несовершенств

После занятий спортом кожа может быть стянутой и пересушенной. Это тоже происходит из-за пота — в нем содержится натрий, который иссушает и раздражает кожу. Причем столкнуться с сухостью могут даже обладатели жирной или комбинированной кожи. Игорь Патрин объясняет, что жирность кожи определяется активностью сальных желез, а увлажненность зависит от состояния эпидермального барьера.

Кроме того, после тренировок необходимо принимать душ, а частые водные процедуры и использование агрессивных средств могут привести к повреждению поверхностного липидного слоя эпидермиса — того самого кожного барьера. Он выполняет защитную роль и участвует в поддержании микробиома кожи.

Если барьер поврежден, то кожа начинает терять влагу. Она становится обезвоженной, даже если при этом сохраняется активная выработка себума — кожного сала.

Не стоит забывать и про спортивный инвентарь, который не всегда бывает идеально чистым. Контакт с тренажерами, ковриками, скамьями и другим оборудованием может привести к тому, что на кожу попадут бактерии и это спровоцирует воспаления.

Стоит периодически очищать спортивное оборудование и снаряжение — маски, шлемы, очки, плавательные шапочки. Это снизит риск бактериального заражения.

Душ после тренировок должен быть не слишком долгим — достаточно 10‒15 минут. Лучше избегать агрессивных очищающих средств и очень горячей воды. 

После водных процедур стоит сразу нанести на лицо и тело увлажняющее средство. Обладателям жирной и склонной к воспалениям кожи подойдет косметика с двойным действием, которая одновременно устраняет проблемы и поддерживает баланс кожи.

Atoderm Масло для душа для сухой и склонной к атопии кожи

Atoderm Крем Ультра для нормальной и сухой кожи лица и тела

Sebium Kerato+ гель-крем

Соревнования — это огромный стресс. Из-за волнения сотни, если не тысячи спортсменов допускали ошибки и показывали результаты хуже, чем могли бы. Но столкнуться со стрессом можно не только во время важных спортивных состязаний, но и, например, когда приходится переодеваться в раздевалке. Еще один источник стресса — соцсети, где, к сожалению, молодые спортсмены не только получают поддержку фанатов, но и сталкиваются с токсичными комментариями.

Игорь Патрин отмечает, что стресс влияет на кожу через нейроэндокринные механизмы. Из-за эмоциональных переживаний активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось и повышается уровень кортизола. Эти изменения могут усиливать воспалительные процессы и стимулировать активность сальных желез.

Кроме того, серьезные физические нагрузки могут сопровождаться гормональными изменениями. Известно, что интенсивные тренировки способны влиять на уровень андрогенов и инсулиноподобного фактора роста IGF-1. Эти гормональные сигналы стимулируют активность сальных желез и могут усиливать выработку себума — одного из ключевых факторов для развития акне.

Даже у самых успешных спортсменов есть поводы для волнения — и это не только результаты и рекорды, но и внешний вид. Переживать из-за того, как кожа выглядит и в каком состоянии она находится, более чем нормально. Но даже если кожа не идеальна, это не определяет спортивный талант или силу характера. Если напоминать себе об этом почаще, то волнение и раздражение будет проще держать под контролем. А успокоить кожу помогут средства с ухаживающими и заживляющими компонентами.

Sensibio AR+ Мгновенно успокаивающий SOS спрей против покраснений

Sebium Сенситив крем

Hydrabio Легкий увлажняющий крем

Бренд BIODERMA поддерживает подростков и помогает раскрывать их потенциал. В рамках специального розыгрыша участники могут получить подарки и выиграть главный приз — 300 000 рублей на реализацию своего потенциала.

Для участия необходимо:

приобрести любое средство из гаммы Sebium от BIODERMA;

зарегистрировать чек в Telegram-боте и рассказать о своем потенциале;

получить шанс выиграть еженедельные призы и главный приз.

Общий срок акции: с 01.02.2025 по 19.04.2026 (включая срок вручения призов). Есть ограничения. 

Информация об организаторе акции, правилах ее проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения размещена в чат-боте. Организатор вправе приостановить, прекратить досрочно проведение акции или изменить другие ее условия.

Реклама. ООО "НАОС ВОСТОК". ИНН: 7720394094. erid: 2W5zFHuJUFb