Московское лето прекрасно, но для некоторых частей нашего тела оно — злейший враг. Почему жара вредит волосам, ногтям, коже и как их быстро восстановить, объясняют эксперты.

Солнечный круг, небо вокруг

У солнцезащитной темы хорошие пиарщики. Еще 15 лет назад среднестатистический москвич через раз мазался кремом с SPF на пляже, а сейчас неплохо разбирается в видах ультрафиолета и пользуется солнцезащитным средством не только на море, но и в городе. Особо продвинутые — даже в пасмурные дни, то есть перед каждым выходом из дома.

Но давайте будем честны: таких немного. А значит, свою порцию ультрафиолета этим летом так или иначе получил каждый. Особенно если периодически сбегал из города поближе к природе. «Шея, спина, руки — отечественный дачный загар не спутать ни с каким другим, — смеется Анастасия Семенова, создательница экобренда SmoRodina. — Это, конечно, связано с работами в саду и огороде: даже если человек предварительно использовал SPF, из-за повышенного потоотделения и постоянных наклонов вниз крем быстро вымывается с поверхности кожи».

Демонизировать солнце, конечно, странно — без него нет жизни. Но коже человека оно и впрямь вредит: ультрафиолет провоцирует фотостарение, сухость, появление пигментных пятен. Непросто приходится обладателям проблемной кожи. «Если вы думаете, что дерматолог летом сидит без работы, то вы сильно ошибаетесь: многие дерматозы обостряются на солнце, — говорит Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт La Roche-Posay. — Одни, как розацеа, волчанка и дерматомиозит, чаще, другие вроде акне, псориаза и себорейного дерматита реже, и тем не менее».

Прибавим к этому постоянные температурные рекорды, пыль, смог, загазованность. «Влиянию на состояние кожи загрязненного промышленными выхлопами воздуха посвящают все больше научных работ, — говорит Прокофьев. — Так, твердые микрочастицы РМ2,5 и РМ10 в атмосфере могут вызывать обострение кожных заболеваний, диоксид серы раздражает кожу и слизистые, а диоксид азота провоцирует пигментацию».

В общем, после всех летних приключений, не важно, в городе или на природе, коже нужно восстановление, и начинать стоит уже сейчас. Впрочем, активные ингредиенты можно подключать только когда УФ-индекс опустится ниже 3 (в Москве это обычно происходит ближе к октябрю). «А пока позаботьтесь о физиологических потребностях кожи и ее регенерации. Помогут церамиды, фосфолипиды, лецитин, фосфатидилхолин — все эти ингредиенты восстанавливают защитный барьер, — рассказывает косметолог, создательница Self Cosmetics Дарья Доленко. — И заодно улучшают восприимчивость кожи к активам». Когда придет их черед, ищите в составах кислоты и антиоксиданты. «Азелаиновая кислота поможет справиться с пигментацией и шелушением, витамин С окажет противовоспалительное действие и выровняет тон, лизаты ускорят регенерацию кожи», — объясняет Анастасия Семенова из SmoRodina. Отлично восстанавливает гидролипидный барьер и улучшает внешний вид кожи ниацинамид. Средства с ним, кстати, особенно нравятся мужчинам: «Помимо того, что ниацинамид работает как многофункциональный антивозрастной компонент, он отлично заживляет и успокаивает кожу после бритья», — рассказывает соосновательница Booster Bar Екатерина Савицкая.

Липосомальная сыворотка для восстановления поврежденной УФ-лучами кожи, Sesderma; отшелушивающий ночной гель с 15% гликолевой кислоты, Bioderma; обновляющая сыворотка для лица c PHA-кислотами, Dr. Jart+; концентрат для кожи лица со спирулиной, гиалуроновой кислотой и витамином С, Thalgo; восстанавливающий крем для лица c пептидами, Dr. Sebagh; увлажняющий крем для лица с кислородным комплексом и гиалуроновой кислотой, Lierac; осветляющая сыворотка с витаминами С, Е и феруловой кислотой, SmoRodina.

Что до процедур, то сезон «серьезных» (лазерных) наступает позднее осенью, но кожу к нему все равно нужно готовить. «В условиях косметологической клиники самое эффективное средство восполнения влаги — биоревитализация гиалуроновой кислотой. Процедуру необходимо делать курсом по назначению врача», — говорит врач-дерматовенеролог Ксения Королева, эксперт компании NAOS. Выровнять цвет лица поможет фототерапия BBL: она борется с пигментацией и тусклостью кожи, а также делает сосудистую сетку у носа и на щеках менее заметной. «Процедура считается самой безболезненной среди подобных, поэтому при соблюдении пациентом рекомендаций врача ее можно делать уже сейчас. Но приходить со свежим загаром все же не стоит», — предостерегает Елена Тверитинова, врач-косметолог клиники Remedy Lab.

Новая телесность 

У тела из-за жары те же проблемы — только вот кожа толще, чем на лице, и медленнее обновляется. «А еще концентрация сальных желез на теле ниже, а значит, сухость кожи более выражена, — предупреждает врач-дерматовенеролог, эксперт NAOS Ксения Королева. — К тому же из-за жары происходит гиперсекреция кожного сала и пота, скапливается больше пыли, грязи, бактерий, возникают воспаления. С наступлением осени очищение и отшелушивание ороговевших клеток с последующим увлажнением и питанием необходимы людям всех типов кожи».

Главное тут не переусердствовать — дома будет достаточно мягкого скраба из мелких частиц, которые не травмируют кожу. Аналогичный подход — к очищению. «Следите за ощущениями: если есть зуд или сухость, лучше использовать гель для душа, на котором написано “мягкий” или “для сухой кожи”, — рекомендует Адэль Мифтахова, основательница бренда Don’t Touch My Skin. — Если принимаете душ несколько раз в день, используйте очищающее средство единожды, а в остальное время просто ополаскивайтесь водой, чтобы еще сильнее не пересушить кожу».

Мягкий гоммаж для тела с клеточной водой, Institut Esthederm; мягкий гель для душа со скваланом, Don’t Touch My Skin; восстанавливающий бальзам для кожи тела после солнца, Uriage; восстанавливающее и заживляющее средство для кожи Cicaplast Baume B5, La Roche-Posay; бальзам для восстановления кожи после солнечных ожогов, Vichy; интенсивно увлажняющий крем для тела с антиоксидантами, Grown Alchemist; усиливающий загар гель для душа, Felce Azzurra.

На свою буйную голову

Волосы летом травмируют не столько сами солнце и жара, сколько перепады температур. Постоянный контраст между теплом на улице и кондиционированными помещениями делает локоны сухими, ломкими и тусклыми. Да, у некоторых они эффектно выгорают, но какой толк от модного медового или золотистого оттенка, если волосы нездоровы.

«Есть пять степеней повреждения, и при каждой необходимы свои активные ингредиенты, — говорит Юлия Ходова, стилист-трихолог, эксперт по восстановлению волос ICE Professional. — Первыми из волос уходят влага и липиды, поэтому на втором-третьем уровне повреждения нужно выбирать продукты с увлажняющими и питательными активными ингредиентами: аминокислотами, керамидами, гиалуроновой кислотой. Дальше разрушительный процесс добирается до белков: волосам с четвертой-пятой степенью повреждения показаны средства с протеинами, аминокислотами и кератином».

Помимо классического набора шампунь + кондиционер и маски раз в неделю эксперт рекомендует использовать несмываемые продукты для увлажнения и защиты. Формат при этом может быть любым: крем, масло, спрей. «Кроме того, после каждого мытья головы наносите на кончики косметические масла. Они активно заполняют поврежденные участки кутикулы, и волосы выглядят более ухоженными», — объясняет Ходова.

Пре-шампунь для восстановления кератиновых связей внутри волоса, Philip Kingsley; маска-антиоксидант для волос с витамином С, Philip Kingsley; восстанавливающий шампунь с полиаминами и синбиотиками, Venn; интенсивно увлажняющая маска для волос с маслом жожоба, Phyto; масло для кончиков волос, ICE Professional; увлажняющая маска для волос с омега-кислотами, Iles Formula; кератиновая маска для волос, Zielinski & Rozen.

Ахиллесова пята

Стопам лето тоже не друг: сухость, натоптыши, мозоли, трещины. «Смягчить кожу помогут средства с содержанием мочевины в различной концентрации (минимальная — 10), а также витаминов групп А и Е. Но при выраженных и долго не заживающих трещинах необходимо обратиться к подологу», — предостерегает Ольга Латыпова, врач-дерматолог клиники «СМ-Косметология».

С ломкостью и расслаиванием ногтей справляться предстоит комплексно. Прежде всего пересмотром рациона: ногтям нужны витамины С, Д, биотин. А еще масло для кутикулы: если ежедневно втирать несколько капель массирующими движениями у основания ногтя, о заусенцах и сухости можно будет забыть. Для восстановления структуры ногтевой пластины пригодится карандаш с аминокислотами и витаминами — такой есть, к примеру, у Peclavus.

«Еще одно важное правило межсезонья — смена легкого увлажняющего крема для рук и ног на более плотный и питательный, — рассказывает Милана Габачиева, главный тренер и технолог по маникюру и педикюру Wax&Go. — Хорошо, если средство будет содержать масла: фисташки и авокадо для укрепления барьерной функции, ши и зародышей пшеницы для повышения эластичности. Для глубокого увлажнения в составе нужна высокомолекулярная гиалуроновая кислота. Желательно в компании с трехалозой, как в кремах For Your: вместе они стимулируют синтез коллагена».

Набор для удаления мозолей и натоптышей, Aravia Professional; кераторегулирующий крем c мочевиной для очень сухой и поврежденной кожи стоп, SVR; увлажняющий крем для рук с витамином Е и пантенолом, Krygina Cosmetics; крем для рук с витаминами и омега-кислотами, Henne; восстанавливающий карандаш для ногтей, Peclavus; крем для рук с гиалуроновой кислотой и экстрактом голубой агавы, Skybottle; масло для кутикулы с восстанавливающим растительным комплексом, For Your.