«Легкая жизнь не предусмотрена эволюцией, вот мозг и сходит с ума» — медтех-эксперт Амин Идилов
В последние десятилетия когнитивные нарушения стали одной из главных проблем человечества, с которой борются ученые во всем мире. По данным специалистов ПКБ №1 им. Алексеева и «Сколтеха», почти четверть москвичей после 60 лет сталкиваются с умеренным снижением когнитивных функций. Наши бабушки спасались от склероза вязанием и разгадыванием кроссвордов, сегодня для улучшения работы мозга есть гораздо более эффективные тренажеры и методики. К 2030 году рынок приложений для обучения мозга достигнет 5,7–7 млрд долларов. «Москвич Mag» поговорил с Магомед-Амином Идиловым, основателем сервиса ментального здоровья Via MD, о том, как люди стали откровенничать с гаджетами, а не с родными, и узнал, почему каждое следующее поколение, живущее в XXI веке, будет несчастнее предыдущего.
В чем суть вашего сервиса?
Мы занимаемся разработкой онлайн-среды для восстановления и развития мозга: это приложения (как общедоступные, так и созданные специально для клиник), которые базируются на схожей технологии. Объясню на примере ИИ-сервиса Via MD: сначала можно бесплатно пройти тест, а детальные рекомендации и контроль изменений будут доступны уже по подписке.
Во время прохождения теста и в дальнейшем при общении с пациентом алгоритмы искусственного интеллекта анализируют поведение, речь, мимику, направление внимания и делают выводы о том, в каком психоэмоциональном и когнитивном состоянии находится человек. То есть по совокупным параметрам система определяет паттерн его психологического состояния, выделяет признаки депрессии, тревожности и стресса. Плюс ИИ оценивает высшие психические функции человека: память, внимание, речь, ориентацию в пространстве, контроль эмоций, мышление и внимание.
Оцифровка поведения человека происходит непосредственно в моменте, когда он работает с этими тестами. Правда, системе нужен доступ к видеокамере и микрофону, но запись процесса не ведется и все строго конфиденциально. Результат максимально персонифицирован, как будто человек побывал на приеме у врача. Если сервис видит, что перед ним человек с явными нарушениями здоровья, то тестирование и дальнейшие шаги будут выстраиваться так, как это бы делал невролог или психиатр.
Вот прошел человек тесты и понял, что с ним что-то не так. А дальше что? Не может же ИИ выписать антидепрессанты или нейролептики?
Конечно, нет, и когда речь идет о пациентах с серьезными нарушениями, то доступ к результатам тестирования получают их лечащие врачи. Они уже принимают решение о назначении медикаментозной терапии или ее коррекции. Также система предлагает треки по формированию полезных привычек и дает персонифицированные рекомендации для улучшения качества жизни.
Например, по итогам тестирования зафиксировано ухудшение функций внимания и памяти, наличие тревожности. Тогда система выстроит для человека рекомендации, скажем, набор упражнений, направленных на улучшение и укрепление функции внимания (по типу таблицы Шульте, используемой в нейропсихологии), упражнения для памяти и порекомендует вести дневник эмоций.
Нет цели заменить психолога или психиатра, задача — позволить человеку самостоятельно попробовать помочь себе.
Простая на первый взгляд привычка вести дневник эмоций и дальнейшая интерпретация этого дневника позволяют человеку понять, какие именно мысли вызывают у него приступы тревожности или какие ситуации приводят к этим состояниям. Или, если тест выявил склонность человека к паническим атакам, тогда пользователю предложат определенные техники дыхания, то есть тренажер будет учить человека правильно дышать.
Позанимался месяц на тренажере, и можно сэкономить на психологе?
Пока нет цели заменить психолога или психиатра, задача — позволить человеку самостоятельно попробовать помочь себе. Ментальное здоровье не про терапию на пару месяцев, а про образ жизни, совокупность когнитивного и психоэмоционального состояния. Сервис лишь инструмент, который позволяет сформировать правильный образ жизни.
При условии, что у человека нет откровенных депрессивных расстройств, а, скажем, есть пограничное состояние, ему подберут наиболее подходящую методику с основным акцентом на КПТ (когнитивно-поведенческую терапию). Если же система выявляет какие-то расстройства, то она скажет, что требуется консультация специалиста.
Но я верю, что искусственный интеллект во многом может заменить специалиста. Работа психолога — это подстраивание под каждого клиента, как следствие, высок риск человеческого фактора. Специалист, например, будет измотан или может попасть в резонанс с пациентом. С машиной это невозможно. Единственный барьер — отношение самих людей к подобного рода сервисам, так как многим нужно живое человеческое общение.
А как конкретно ИИ определяет психоэмоциональное состояние по тесту? Ведь никакие же датчики не подключены, энцефалограмма не снимается?
Здесь важны другие параметры: сколько времени вы потратили на выбор ответа, как вы двигаете мышкой по экрану, между какими вариантами выбираете. Система также анализирует голос, тембр, интонацию, скорость речи и еще много всего. И на основании этого и результатов тестирования делает выводы. В дальнейшем, используя эти данные, система уже подстраивается под конкретного человека.
Люди постоянно рассказывают системе, что у них в жизни не так, какие есть проблемы, ищут поддержки. Понимаете, жене или родителям не рассказывают, а боту рассказывают. От другого человека мозг может ожидать угрозу, поэтому людям часто сложно раскрыться и перед посторонними, и перед родными. На гаджеты, которые не были предусмотрены эволюцией, наш мозг реагирует как на кусок дерева, не боится и максимально доверяет. Плюс система очень хорошо обучается, в ее основе лежит КПТ, она анализирует настроение, расположенность к беседе, тревожные мысли, желания и в зависимости от этого выстраивает персонифицированное общение.
Человеческий мозг — очень сложная структура, которая в секунду делает миллионы операций. Есть распространенный миф, что мозг работает всего на 10–15%. На самом деле нет, 10–15% — эта та активность мозга, которая направлена на наши сознательные действия. А вся остальная — бессознательная, мозг анализирует и запоминает все, что творится вокруг (как Шерлок Холмс в сериале с Камбербэтчем), но просто большую часть информации отфильтровывает как незначимую, как бы откладывая в долгий ящик. Получить доступ к части такой информации тоже возможно, если работать со своей долговременной памятью. Но предупреждаю сразу: феноменальных результатов не ждите.
Какие проблемы ментального здоровья чаще всего диагностируются у жителей Москвы?
Тревога, ухудшение концентрации внимания (что может быть следствием тревоги) и проблемы с кратковременной памятью. Но проблемы с памятью и повышенная тревожность актуальны не только для москвичей, но и для всего мира.
Человек XXI века в целом тревожен, обладает плохой памятью, страдает от синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Ситуация усугубляется переизбытком информации, в том числе информационного мусора и раздражающего контента. Мозг это все вынужден постоянно обрабатывать и потихоньку просит о помощи.
На гаджеты, которые не были предусмотрены эволюцией, наш мозг реагирует как на кусок дерева, не боится и максимально доверяет.
Кроме того, эволюционно человеческая психика строится на взаимодействии двух основных нейромедиаторов — серотонина и дофамина. Для мозга все существует в балансе — захотел, сделал, получил вознаграждение. Раньше член племени добыл мамонта — у него выработался серотонин; принес тушу в пещеру, ему поаплодировал трайб — выработался дофамин. А сейчас мозгу просто не хватает времени, чтобы производить естественный дофамин или серотонин в ответ на определенные действия. Ну купил еды в магазине, и что? Поэтому у современных людей все чаще стали встречаться состояния (близкие к депрессии) дофаминовых или серотониновых ям. Дофаминовая яма — когда человек настолько опустошен, что не хочет ничего начинать, ничего делать. Просто еле-еле существует. Серотониновая — когда люди хватаются за все на свете, но ничего до конца не доводят.
Эволюция просто не предусмотрела того, что человек обучится технологиям и обеспечит себе настолько легкий образ жизни. Как следствие, у современного человечества нарушены все принципы серотонин-дофаминовых взаимодействий, поэтому наш мозг потихоньку сходит с ума.
Значит, из-за невыносимой легкости бытия мы становимся несчастнее?
В целом да, и эти изменения наблюдаются последние несколько десятков лет. Каждое следующее поколение, если не решит эту проблему, будет все более несчастным.
И что же делать?
Как раз таки отсюда и родилась идея нашего продукта, который помогает сформировать правильный образ жизни. Умение встраивать в рутину информационный детокс, брать на себя ответственность за регуляцию настроения — это то, что человек может для себя сделать. Антидепрессанты из депрессии не выводят, они подавляют выработку ряда нейромедиаторов, блокируют тревогу и, главное, дают время запастись ресурсом. Создают временное пространство, чтобы в спокойном уме и трезвой памяти предпринять шаги для выхода из депрессии, найти специалиста и начать работать над собой. Ментальное здоровье — это не история про магическую пилюлю Пауля Эрлиха, которая вылечит от всех проблем, ментальное здоровье — постоянное усилие и труд.
Фото: из личного архива Амина Идилова