Я психолог, эксперт Союза охраны психического здоровья, соавтор психологических мобильных приложений самопомощи и психолог социального проекта для подростков «вМесте», соосновательница Союза эффективных психологов.

Я родилась в Ульяновске и, по заветам В. И. Ленина, всю жизнь учусь, делаю это с удовольствием и использую новые навыки в своей работе. В детстве я мечтала стать врачом или учителем, пока в 10-м классе не познакомилась с психологами. Они очень отличались от других людей, были такими рефлексирующими, общались на равных со всеми — это знакомство и определило мой выбор профессии.

Я окончила педагогический вуз по специальности педагог-психолог, учитель биологии. Обе специальности пригождаются мне, поскольку углубленное изучение анатомии и физиологии здорово помогает в работе.

Сначала работа психологом не задалась, на тот момент было очень мало вариантов для реализации, да и заработать было практически невозможно. В моей трудовой деятельности было: преподавание в военном училище, работа в школе, подбор персонала, продажи и проекты в сфере продаж. Но меня всегда тянуло к работе по специальности, поэтому я вернулась в профессию, но уже более взрослым человеком с разносторонним опытом, который помог мне в реализации проектов.

Мое дело нельзя назвать личным, над каждым проектом работает команда, мы совместно обсуждаем идеи и способы их реализации, а также воплощаем их в жизнь. Семь лет назад, когда возникла идея мобильного приложения «АнтиПаника», в русскоязычном сегменте было много разрозненной информации, а вот инструмента, который был бы доступен каждому, у кого есть мобильный телефон, еще не было. Мы действовали интуитивно: известно, что эффективно в терапии, но вот как это реализовать в приложении, было не очень понятно. Но все получилось! Выход приложения оказался сенсацией, его очень хорошо приняли и пользователи, и эксперты, и СМИ, стало понятно, что необходимо развивать эту сферу, раз уж мы стали первопроходцами.

Затем вышли pro-версия «АнтиПаники», «АнтиДепрессия» и «АнтиТревога». «АнтиДепрессия» была принята не так восторженно, что обусловлено особенностями негативного мышления и тяжестью состояний людей в депрессии, но мы понимали, что этот продукт работает и он нужен. Кроме того, были получены запросы от представителей сферы охраны ментального здоровья из других стран, и сейчас готовится релиз приложения на английском языке, а в будущем оно будет переведено еще на несколько языков. «АнтиТревога» была создана как средство справляться с повышением уровня тревоги, что особенно актуально стало из-за пандемии COVID-19. Количество запросов по этой теме выросло на 40% только в 2020 году и продолжает неуклонно расти. Приложения самопомощи сделаны максимально простыми и понятными, а также разнообразными по форме и содержанию, чтобы как можно больше людей смогли найти для себя полезные материалы. Это приложение пользователи оценили выше и рекомендаций стало больше. В ближайшее время я расскажу о наших проектах на сессии «Ментальное здоровье в XXI веке» в павильоне России на Expo 2020 в Дубае, что поможет привлечь еще большее внимания к теме профилактики и развитию направления охраны психического здоровья.

Фото: из личного архива Ольги Никитиной