search Поиск Вход

нарушения сна

Почти у половины москвичей есть проблемы со сном

Таковы результаты опроса, который провели Garmin и HeadHunter. Почти 40% жителей Москвы испытывают сонливость, трудности с засыпанием или просыпаются среди ночи. Хуже спят только жители Питера (там это число достигает 46%) и Воронежской области (42%).

Почему москвичи плохо спят: колонка психотерапевта Дмитрия Ферапонтова

Москвичи спят из рук вон плохо. Долго засыпают, ворочаясь и поглядывая в телефон, просыпаются среди ночи, чтобы попить воды, мучают окружающих храпом, двигают ногами с периодичностью 30 секунд, беспричинно сокращают жевательные мышцы во сне, уничтожая собственные зубы к непреходящей радости стоматологов-имплантологов.

«Скука — главный помощник сна» — невролог Михаил Полуэктов о способах лечения бессонницы

Невролог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Гурьевич Полуэктов рассказал Ольге Дарфи о типах бессонницы и случаях, когда можно от нее избавиться, просто изменив свои привычки.