search Поиск Вход

бессонница

Как я избавлялся от бессонницы с помощью нового «Кубика сна»

Я давно забыл, когда в последний раз крепко спал. Уже несколько лет я больше ворочался по ночам, чем отдыхал. На то, чтобы погрузиться хотя бы в поверхностную дрему, стало уходить два-три часа. Самое неприятное, что настоящий, глубокий, прекрасный сон никуда не делся. Просто он подлым образом настигал меня, когда нужно вставать и идти на работу.

«Скука — главный помощник сна» — невролог Михаил Полуэктов о способах лечения бессонницы

Невролог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Гурьевич Полуэктов рассказал Ольге Дарфи о типах бессонницы и случаях, когда можно от нее избавиться, просто изменив свои привычки.
Люди Мария Ганиянц

Сомнолог Роман Бузунов: «Никогда не заставляйте себя спать»

Президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал Марии Ганиянц, почему мужчины после оргазма засыпают быстрее женщин, как наладить здоровый сон и почему хроническую бессонницу не стоит лечить таблетками.