Яна Жукова

Как вырваться из рутинной московской гонки и найти время заняться собой

Лет десять назад во время зимних каникул на далеком тайском острове мы с друзьями-старожилами приехали в гости к человеку, который оставил в Москве бизнес и поселился в бунгало на берегу океана.
Город
Яна Жукова

На расстоянии вытянутой руки: как сохранить личное пространство в Москве

Этим летом я ездила к морю на российский юг на двухэтажном поезде. Казанский вокзал, +30, громадный состав подают за 15 минут до времени отправления. По жаркому перрону мечутся семьи с детьми и чемоданами, все на взводе. Я как-то интуитивно встала там, где остановился мой вагон, и оказалась треть...

Голодание по часам: зачем время от времени отказываться от еды и почему это так сложно

Интервальное голодание — один из основных принципов активного долголетия. Так считали врачи древности, и это подтверждают современные исследования: я полгода собирала материал для статьи про

Мы никогда не жили так долго. Как прожить еще дольше?

Массовое увлечение «состариванием» своих фотографий с помощью специального приложения показало, что люди: 1) планируют дожить до старости; 2) уже сейчас интересуются, как они будут выглядеть в возрасте 80+. Про как выглядеть — это тема отдельной статьи, а вот про дож...
Город
Яна Жукова

Сейчас опасны все: как изменилось вождение в Москве за 10 лет

Когда я ближе к концу нулевых годов получила права и впервые села за руль золотистого «Сузуки Джимни», то сразу оказалась на дороге, где нужно было избегать определенных категорий водителей. После долгого перерыва я снова села за руль и обнаружила, что ситуация заметно изменилась — сейчас опасны ...
Люди
Яна Жукова

Игорь Гаков: «За 22 года в помощи мне отказали всего четыре раза, например я не мог подняться зимой по пандусу»

Мы с Игорем Гаковым недавно встретились в «Гоголь-центре» на одной премьере. Не виделись с 1990-х — мы тогда были в одной компании, а потом я узнала, что он впал в кому, долго восстанавливался и стал жить на инвалидной коляске. Когда нашлись несколько лет назад в фейсбуке, я с широко открытыми гл...
Люди
Яна Жукова

Почему вы должны меня знать: основатель HQ Kombucha Фиона Гикрамина

Я учусь в Институте проблем современного искусства, его 20 лет назад организовал куратор Иосиф Бакштейн. Они там всех объединили — и художников, и теоретиков, чтобы все друг друга направляли и вдохновляли. Я учусь на куратора. Чему я там точно научилась: никогда не ставь заборы в голове.
Люди
Яна Жукова

Почему вы должны меня знать: основатель бренда Nasladdin Ольга Зингер

То, чем я занимаюсь, посвящено осознанному потреблению, когда предельно ясно: что я буду есть, из чего это состоит и как это на меня влияет. Сейчас у Nasladdin три направления — мультибрендовый онлайн-...
Город
Яна Жукова

Если вы «просто ужинаете с вином», вы все равно алкоголик. Как с этим покончить?

Тему зависимости от разных видов допинга, включая алкоголь, я исследовала всю жизнь как практик и в последний год как теоретик. Когда я смогла освободиться от большинства аддикций, осталось оно — вино.
Город
Яна Жукова

Как стать счастливым в Москве

Я чувствую себя счастливым человеком уже примерно семь лет. И все эти годы занимаюсь «прокачиванием» этого состояния. Мой личный опыт и исследование темы показали: формула счастья на самом деле проста, вот только следить за тем, чтобы она работала, нужно каждый день.