search Поиск Вход
Яна Жукова

Как я перестала беспокоиться и начала носить свою седину

«Корни!» — примерно через каждые три недели большая часть женщин разного возраста видит это в зеркале, мысленно матерится, звонит записаться на окрашивание или идет в магазин за краской для волос. Многим пришлось увидеть свою интенсивно отрастающую седину весной на самоизоляции, когда салоны красоты были закрыты. У меня тогда было чем покрасить и кому нанести краску, поэтому я не успела пострадать от собственного несовершенства. Я крашу волосы 25 лет — сначала это были эксперименты, потом стало надо — седина и вообще, как можно без регулярной смены окраса.
Люди Яна Жукова

«Чем выше ваш социальный статус, тем выше продолжительность жизни» — врач Андрей Беловешкин

За состояние здоровья отвечают не только сбалансированное питание, физическая активность, восьмичасовой сон и отсутствие хронического стресса, но и социальный статус, а также кто и что вас окружает. Об этом пишет в новой книге «Воля к жизни. Как использовать свои ресурсы здоровья по максимуму» кандидат медицинских наук, доктор Андрей Беловешкин.
Люди Яна Жукова

Почему вы должны меня знать: основатель компании «Альтуризм» Екатерина Затуливетер

Мы в «Альтуризме» занимаемся альтруистическим, или альтернативным туризмом — можно и так, и так. Развиваем российские деревни, но едем туда не «восстановить храм» или «построить мост». Изначальная цель — создать сообщество, а через какое общее дело это будет сделано, решается на месте. Зачем мне это надо? Начать придется с детства.
Город Яна Жукова

Перед концертами Курентзиса теперь отбирают телефоны, и вот как это происходит

Недавно я решила, что буду исполнять свои желания. Одним из них стало «попасть на Курентзиса». Попасть — это значит купить билет, пока не закончились, и отдать за это приличную сумму денег.
Люди Яна Жукова

Почему вы должны меня знать: сооснователь Be.Live.Organic Фати Карелина

Совсем недавно, 5 октября, на Live Organic Awards мы получили две очень важные премии: наша живая хлорелла Be.Live.Organic — лучший полезный напиток, а меня экспертное жюри признало лучшим ЗОЖ-предпринимателем. Но мы к этому шли девять лет.

О травмах в фитнес-клубах и салонах красоты почти не говорят, а зря

Я несколько раз вместо сильного тела и крепкой психики во время занятий своим здоровьем получала травмы. Возможно, этих ситуаций у меня несколько больше, чем «в среднем по больнице», потому что моя работа так или иначе связана с красотой и здоровьем. Но иногда — да, выходит боком.

Как вырваться из рутинной московской гонки и найти время заняться собой

Лет десять назад во время зимних каникул на далеком тайском острове мы с друзьями-старожилами приехали в гости к человеку, который оставил в Москве бизнес и поселился в бунгало на берегу океана.
Город Яна Жукова

На расстоянии вытянутой руки: как сохранить личное пространство в Москве

Этим летом я ездила к морю на российский юг на двухэтажном поезде. Казанский вокзал, +30, громадный состав подают за 15 минут до времени отправления. По жаркому перрону мечутся семьи с детьми и чемоданами, все на взводе.

Голодание по часам: зачем время от времени отказываться от еды и почему это так сложно

Интервальное голодание — один из основных принципов активного долголетия. Так считали врачи древности, и это подтверждают современные исследования: я полгода собирала материал для статьи про старение, и эта тема — во всех источниках без исключения.

Мы никогда не жили так долго. Как прожить еще дольше?

Массовое увлечение «состариванием» своих фотографий с помощью специального приложения показало, что люди: 1) планируют дожить до старости; 2) уже сейчас интересуются, как они будут выглядеть в возрасте 80+. Про как выглядеть — это тема отдельной статьи, а вот про дожить — абсолютно реально: считается, что половина 65-летних за всю историю человечества живет здесь и сейчас.
Город Яна Жукова

Сейчас опасны все: как изменилось вождение в Москве за 10 лет

Когда я ближе к концу нулевых годов получила права и впервые села за руль золотистого «Сузуки Джимни», то сразу оказалась на дороге, где нужно было избегать определенных категорий водителей. После долгого перерыва я снова села за руль и обнаружила, что ситуация заметно изменилась — сейчас опасны все.
Люди Яна Жукова

Игорь Гаков: «За 22 года в помощи мне отказали всего четыре раза, например я не мог подняться зимой по пандусу»

Мы с Игорем Гаковым недавно встретились в «Гоголь-центре» на одной премьере. Не виделись с 1990-х — мы тогда были в одной компании, а потом я узнала, что он впал в кому, долго восстанавливался и стал жить на инвалидной коляске. Когда нашлись несколько лет назад в фейсбуке, я с широко открытыми глазами наблюдала, как маломобильный человек гоняет на каких-то чудесах техники, путешествует и выигрывает многомиллионные тендеры вместе с компанией Supreme Motors. Захотелось узнать подробности.
Люди Яна Жукова

Почему вы должны меня знать: основатель HQ Kombucha Фиона Гикрамина

Я учусь в Институте проблем современного искусства, его 20 лет назад организовал куратор Иосиф Бакштейн. Они там всех объединили — и художников, и теоретиков, чтобы все друг друга направляли и вдохновляли. Я учусь на куратора. Чему я там точно научилась: никогда не ставь заборы в голове.
Люди Яна Жукова

Почему вы должны меня знать: основатель бренда Nasladdin Ольга Зингер

То, чем я занимаюсь, посвящено осознанному потреблению, когда предельно ясно: что я буду есть, из чего это состоит и как это на меня влияет. Сейчас у Nasladdin три направления — мультибрендовый онлайн-магазин здоровых продуктов, собственное производство чаев из ягод и витрины с готовыми обедами, которые мы ставим в офисах и коворкингах — перед Новым годом выиграли тендер на установку витрин у большого клиента.
Город Яна Жукова

Если вы «просто ужинаете с вином», вы все равно алкоголик. Как с этим покончить?

Тему зависимости от разных видов допинга, включая алкоголь, я исследовала всю жизнь как практик и в последний год как теоретик. Когда я смогла освободиться от большинства аддикций, осталось оно — вино.
Город Яна Жукова

Как стать счастливым в Москве

Я чувствую себя счастливым человеком уже примерно семь лет. И все эти годы занимаюсь «прокачиванием» этого состояния. Мой личный опыт и исследование темы показали: формула счастья на самом деле проста, вот только следить за тем, чтобы она работала, нужно каждый день.